Pilihan Camilan Sehat yang Bisa Dikonsumsi di Kantor

Inginkan memiliki badan yang baik dan mulai hidup sehat? Berarti sudah saatnya sekarang ini Anda mengatur alur makan. Anda harus serius mengkonsumsi makanan yang cocok, karna apabila tidak jadi usaha Anda akan terbuang sia-sia.

Satu di antara contoh, walaupun Anda sudah sarapan dan makan siang dengan makanan sehat dan bergizi seimbang, namun semua akan rusak sekian saja apabila Anda salah mengkonsumsi makanan ringan (camilan) di jam 3 sore.

Lalu, sebagian makanan apa yang layak menukar camilan itu? itu makanan sehat yang dapat Anda tetapkan saat jam 3 sore :

Protein padat

Buncis yaitu sumber protein serta serat yang baik, yang bermakna mereka juga akan memperoleh serta melindungi Anda kenyang. Anda dapat coba buat sendiri serta melakukan eksperimen dengan rempah-rempah atau dari merk seperti kacang yang baik.

Serat sehat

Irisan apel serta selai kacang adalah makanan yang lezat serta sehat. Anda bisa ganti mentega almond bila Anda tidak suka pada kacang.

Lemak alami yang baik

Bila Anda lebih sukai makan berat dari pada camilan, Anda bisa coba roti, tetapi bila malas membawanya, Anda bisa menggantinya dengan cracker memiliki serat tinggi.

Camilan yang sehat

Anda bisa ganti keripik kentang dengan keripik kacang hijau yang lebih sehat. Keripik kacang hijau memiliki kandungan protein serta serat juga yang baik untuk badan.

Protein yang baik

Anda dapat cobalah untuk konsumsi yoghurt ala Yunani dengan berikan. Menu ini bisa jadi kudapan sore yang pas untuk Anda yang suka pada makanan manis. Tetapi tidak dianjurkan untuk konsumsi yoghurt ditambah madu atau sirup.

Makanan manis yang lebih baik

Bila Anda mempunyai sebagian menit untuk mempersiapkan camilan sebelumnya pergi kerja, coba kombinasi sendiri. Anda dapat campur kacang serta biji mentah, atau Anda bisa pula coba gabungan kacang almond, kenari, goji berry, serta biji labu.

Bilah daya sehat

Walau bar protein serta daya dapat begitu menggoda, tetapi banyak konsumsi bilah daya sehat dalam paket terus-terusan juga kurang baik. Terkecuali merk Rx bars yang terbuat dari putih telur, buah, serta kacang-kacangan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *