Bagaimanapun Vitamin Itu Tetap Berguna?

Bagaimanapun Vitamin Itu Tetap Berguna? Biarkan saya memberitahu Anda apa vitamin dan bagaimana berguna mereka dapat. A vitamin adalah senyawa organik dan ini penting untuk membantu tubuh Anda tumbuh dan tetap sehat. Apa artinya ini, dalam istilah sederhana, adalah bahwa vitamin kimia alami. Vitamin penting, ada tiga belas orang besar, kurangnya salah satu dari mereka dapat berarti Anda kekurangan vitamin tertentu.

Vitamin datang dalam dua jenis yang berbeda, yang larut dalam lemak dan orang-orang yang larut dalam air. Vitamin utama, A, D, E dan K adalah yang larut dalam lemak Vitamin B dan perawatan larut dalam air. Vitamin yang larut dalam air tidak disimpan oleh tubuh dan jadi ini perlu diisi ulang secara teratur.

Secara keseluruhan, jika Anda memiliki normal diet seimbang ini harus menyediakan tubuh Anda dengan vitamin yang dibutuhkan, tetapi jika diet Anda tidak sepenuhnya seimbang maka Anda mungkin perlu suplemen vitamin Anda menerima dalam diet Anda. Hal ini menunjukkan bahwa suplemen vitamin dapat berguna. Beberapa hal berikut mungkin menyarankan jika Anda mungkin memerlukan bantuan dengan asupan vitamin.

Vitamin B12 ditemukan dalam daging jadi ini adalah sesuatu yang vegetarian perlu diwaspadai. Vitamin C dan B dapat kurang pada orang tua. Orang-orang yang bekerja pada shift malam bisa memiliki kekurangan vitamin d seperti tubuh Anda memproduksi ini selama jam sinar matahari. Orang-orang terlalu banyak bekerja, orang-orang di bawah tekanan dan orang-orang yang menderita stres bisa kurang di vitamin B dan C. Orang-orang pada diet juga dapat memiliki kekurangan vitamin ini 2. Vitamin B dapat kurang dalam peminum berat dan kekurangan vitamin C dapat area masalah bagi perokok berat sebagai peminum berat.

Bagaimanapun Vitamin Itu Tetap Berguna?

Cara yang biasa untuk mendapatkan vitamin ke dalam tubuh Anda adalah secara lisan. Beberapa vitamin dapat diambil melalui suntikan seperti vitamin B12 tetapi penting bahwa ini hanya dilakukan oleh praktisi medis yang memenuhi syarat. Dengan mengambil vitamin secara lisan mereka harus melewati sistem pencernaan Anda dan asam kuat di perut Anda dapat menghancurkan banyak kegunaan vitamin sehingga Anda harus memastikan Anda mengambil dosis yang disarankan, tidak lebih atau kurang, namun dosis yang disarankan.

Saya berharap saya belum dimanjakan pandangan Anda pada vitamin tetapi Anda harus ingat bahwa meskipun Anda mungkin memiliki diet sehat dan seimbang, proses alami tubuh Anda dapat menghancurkan beberapa nilai Anda menyerap vitamin. Jika Anda ingin membantu melestarikan efektivitas mereka daripada makan makanan segar dan hanya memasak makanan ringan akan membantu meningkatkan kegunaan dari vitamin.

baca juga smart detox synergy

Suplemen vitamin dapat digunakan untuk membantu meningkatkan setiap kekurangan vitamin yang mungkin Anda miliki dan vitamin tambahan paling mudah diperoleh, (dan digunakan), dalam bentuk tablet. Vitamin tablet dapat menjadi multi vitamin atau vitamin satu jenis. Keputusan apa yang Anda lakukan adalah terserah Anda, kecuali tentu saja Anda telah disarankan untuk mengambil suplemen vitamin oleh dokter Anda. Vitamin C sering diambil di musim dingin dan waktu yang mengarah ke sana. Ini telah terbukti untuk membantu menjaga flu biasa di Teluk.

Anda harus hanya mengambil vitamin untuk membantu melengkapi diet seimbang dan tidak pergi ke laut, sehingga mengambil suplemen vitamin di moderasi. Mengambil hanya sebagai banyak yang Anda butuhkan dan tidak ada lagi, dan jika diet Anda adalah sebagai baik seperti itu harus, maka Anda mungkin tidak perlu suplemen vitamin apapun. Anda harus ingat bahwa mereka adalah, seperti namanya, suplemen dan mereka yang tidak dirancang untuk mengganti diet seimbang. Masuk akal dan menggunakan suplemen vitamin dengan hati-hati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *