Cara Membuat Keputusan Sehat Saat Makan Keluar

Ini adalah satu hal untuk makan sehat di rumah saat Anda mengendalikan apa yang tersedia – tapi makan di luar saat bepergian kadang-kadang dapat menekan kebiasaan makan kita yang sehat. Perjalanan dan makan di luar adalah bagian dari kehidupan – dan cukup menyenangkan, bukan begitu? Jadi merasa percaya diri dan nyaman dengan membuat pilihan sehat dengan pilihan yang Anda berikan merupakan bagian penting dari melanjutkan gaya hidup sehat Anda.

Liburan hanya beberapa bulan lagi, dimana kalender Anda akan dipenuhi pesta liburan. Oleh karena itu, sekarang saatnya untuk membungkusnya sehingga Anda dapat berlayar ke musim liburan dengan yakin bahwa Anda tidak akan memasuki tahun baru dengan uang ekstra yang tidak disambut!

Berikut adalah beberapa tip sederhana yang bisa Anda bawa kemanapun Anda pergi …

Jangan takut untuk bertanya. Jika Anda mengalami kesulitan menemukan sesuatu yang sehat di menu, jangan takut untuk meminta modifikasi. Misalnya, jika Anda berada di restoran Italia dengan menu yang penuh dengan hidangan pasta – pertimbangkan untuk mengganti pasta untuk brokoli atau bayam. Anda masih mendapatkan topping dan sausnya, tapi tanpa sepiring penuh karbohidrat ekstra. Hidangan masih terasa sama hebatnya!

Hindari meminum kalori Anda. Ini berjalan kapan saja, tapi cara yang sangat sederhana untuk melakukan pergeseran sehat kecil adalah dengan memilih air. Ini jelas pilihan paling sehat, tapi ini tidak berarti Anda tidak bisa menikmati teh hijau atau sesekali segelas anggur merah di samping air Anda. Saldo adalah segalanya, tapi air adalah prioritas utama.

Persiapkan dirimu sebelum pergi keluar. Memutuskan makanan mana di menu yang enak dan menyehatkan bisa memakan waktu dan bukan jenis tugas yang ingin Anda lakukan saat berada di restoran. Bisa jadi pintar melihat menu restoran sebelum tangan, yang biasanya bisa ditemukan di situs mereka. Dari kenyamanan rumah Anda sendiri, Anda bisa meneliti makanan mana yang paling sehat, dan Anda akan siap memesan saat Anda tiba di sana tanpa mempelajari menu selama sepuluh menit!

Lain dari tip favorit saya adalah memesan hidangan pembuka sebagai makanan saya dengan salad sisi. Jumlah makanan yang Anda dapatkan dengan hidangan pembuka dan salad sisi kecil biasanya hanya dalam jumlah yang tepat – tidak seperti porsi berukuran terlalu banyak yang sering ditemukan di menu utama.

Jadi, seperti yang Anda lihat, ini adalah hacks sederhana yang bisa membuat perbedaan dalam kualitas makanan yang Anda makan saat makan di luar. Dengan restoran sehat bermunculan di mana-mana, menjadi lebih mudah dan mudah untuk menemukan pilihan sehat saat makan di luar, jadi manfaatkan itu dan Anda akan merasa lebih baik untuk itu juga.

dapatkan vitamin otak osb dari agen omar smart brain di jakarta dan bekasi dengan harga terjangkau. kunjungi situs kami utk info lebih lengkap

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *